本文记录我的做饭实验，包括煮什么菜和做法

一人一天量：

• 菜：两条胡萝卜+半斤肉沫+葱
• 早餐：葱做葱花，加面和少量肉沫
• 午餐：早餐不用洗锅，加水加一条胡萝卜，煮胡萝卜一会再放面和一半肉沫
  • 肉沫下超过一半多一点点，因为吃剩不怕
• 晚餐：和午餐一样

一人一天量：

• 菜：剥皮板栗+胡萝卜+文昌鸡+鲜香菇+葱
• 早餐：葱做葱花，加面煮
• 午餐：炖文昌鸡
• 晚餐：吃中午吃剩的文昌鸡
• 炖文昌鸡：
  • 冷水下鸡肉和料酒。水沸一下捞起鸡肉。倒掉水
  • 浸泡鲜香菇和胡萝卜和板栗
  • 胡萝卜削皮，切大块
  • 电饭煲进入炖汤模式，下文昌鸡和胡萝卜和鲜香菇和板栗
  • 浸泡葱
  • 等待汤好吃，将葱切葱花，放入碗里。再向碗里加入鸡汤
  • 中午可再煮饭。晚上基本不用煮饭，全吃鸡汤即可

一人一天量：

• 菜：花菜+五花肉
• 早餐：忽略，睡过去了
• 午餐：五花肉炒花菜
• 晚餐：等于午餐

两人一天量：

• 菜：
  • 西洋菜+肉沫+墨鱼丸+海鲈鱼+南瓜+金针菇+水果柿子
• 早餐： 忽略，睡过去了
• 午餐：
  • 汤：西洋菜+墨鱼丸+少许肉沫+金针菇
  • 荤菜：蒸海鲈鱼
• 晚餐：
  • 汤：中午吃剩的墨鱼丸+西洋菜+少许肉沫
  • 菜：肉沫炒南瓜

两人一天量：

• 菜：剥壳青虾仁+汤骨+肉沫+番薯叶+菌子合集+奶白菜+剥壳板栗+蛏子+巴沙鱼
  • 煮一顿，吃两顿
• 早餐：
  • 少许肉沫+两个青虾仁+面
  • 一锅炖
• 午餐：
  • 汤骨先加板栗炖。取出汤和板栗用来煮巴沙鱼和菌子合集和奶白菜。先下巴沙鱼，再下菌子合集，最后下一点奶白菜。中途油不足，加点油给汤
  • 清蒸蛏子。再加蒸鱼酱油
• 晚餐：
  • 中午吃剩的汤，加热。加青虾仁和所有奶白菜，和肉沫做成的丸子
  • 炒番薯叶，加少量肉沫打散

一人一天量：

• 菜：排骨+白通菜+山药+葱+肉沫+金针菇
• 早餐+午餐+晚餐：全都是所有菜一锅炖+面